Gezondheid: omgaan met stress
Tijdens deze opleiding verwerf je inzicht hoe je best omgaat met de stress als chauffeur en geven we je concrete tips mee je hoe als chauffeur kan werken aan je fitheid en een gezonde(re) levensstijl.
Wenst u deze module in-company te organiseren ? Contacteer ons ! Deze module is door MOW erkend in het Nederlands en Frans.
Programma
Inleiding
Stress en vermoeidheid – Mentale gezondheid
- Oorzaken en gevolgen
- Types van stress: acute en chronische stress
- Symptomen
- Stress bij beroepschauffeurs
- Impact en hoe er mee omgaan – stressbeheersing
- Impact van fysieke belasting op gezondheid
- Vermoeidheid en belang van goede nachtrust
- Burn en bore out
Evenwichtige en gezonde levensstijl als chauffeur
- Hoe zit het bij jou en waar loop je tegen aan ?
- bewustwording van de eigen levensstijl
- BMI en buikomtrek
- Voedingspatroon en gezonde voeding – tips !
- Belang van een goede conditie
- wat zijn de mogelijkheden als chauffeur
Gezondheid en de invloed van
- Roken, alcohol, drugs en medicatie
- Risico’s, impact en gevolgen
Persoonlijk actieplan
Tijdens de opleiding geven we inzichten mee onder de vorm van interactieve oefeningen, groepsdiscussie, quiz,…
Over het beroep
Nxtpro (Skilled by bv) is een door MOW erkend opleidingscentrum met het nummer OC-086.
Bestuurders met een rijbewijs C of D moeten naast het gewone rijbewijs ook over een basiskwalificatie vakbekwaamheid (CODE 95) beschikken wanneer zij bezoldigd vervoer (goederen of personen) willen uitvoeren. Om deze vakbekwaamheid te behouden, moet een chauffeur elke 5 jaar 35 uren nascholing volgen.
Deze reglementering geldt in alle Europese lidstaten.
Bij het volgen van deze nascholing dient een chauffeur uit elk van de 3 verplichte thema’s minstens 1 module te volgen. Het is sinds 22/8/2021 niet meer toegelaten om 2 keer dezelfde module te volgen binnen eenzelfde cyclus van 35u.
Thema 1 Nascholing in rationeel rijden
- Ecodrive (met individuele praktijkrit)
- Defensief rijden (met individuele praktijkrit)
- Ladingzekering
- Actualisatie veiligheid bij laden en lossen
Thema 2 Toepassen van de voorschriften:
- Rij- en rusttijden en digitale tachograaf
- Wegcode nationaal
- Vervoer van gevaarlijke stoffen onder vrijstelling ADR
- Uitzonderlijk vervoer
- Opleidingen ADR Colli en tank: basis en bijscholing
Thema 3 Gezondheid, verkeers- en milieuveiligheid, dienstverlening en logistiek:
- EHBO voor de chauffeur
- Omgaan met noodsituaties
- Ergonomie
- Imago, de klantgerichte chauffeur
- Dodehoek en manoeuvreren
- Veilig handelen bij brand
- Omgaan met agressie
- Gezondheid en omgaan met stress als chauffeur
- BBS, veilig onderweg
- Veilig in en rond het voertuig
- Omgaan met agressie
- Preventie en criminaliteit
- Veilig transport van asbestafval
Er geldt ook de verplichting voor elke chauffeur om tijdens de 35u nascholing ook minimaal 3u effectief te rijden op de openbare weg (Ecodrive of Defensief rijden). Voor de praktijkrit op de weg dient u daarbij over een geldige medische schifting op uw rijbewijs (kolom 11) te beschikken.
Voor wie
Deze opleiding is bedoeld voor alle chauffeurs met rijbewijs C/CE/D/DE die zich in orde willen stellen met de verplichte nascholing vakbekwaamheid CODE 95 én op de juiste wijze met stress kunnen omgaan.
Specifieke toelatingsvoorwaarden
Beschikken over een rijbewijs C/CE/D/DE met CODE 95 vermeld in kolom 12.
Of je rijbewijs C of D behaald hebben voor een van onderstaande data (belangrijk voor o.a. niet-EU chauffeurs)
- Rijbewijs D: vóór 9/9/2008
- Rijbewijs C: vóór 9/9/2009
Examens, getuigschrift / diploma en vrijstellingen
Elke module van 7u levert je een attest met 7 kredietpunten op. In totaal heb je over een periode van 5 jaar 35 kredietpunten nodig om je CODE 95 (vakbekwaamheid) te kunnen vernieuwen op je rijbewijs.
Er is geen examen verbonden aan de opleidingen, maar er is wel een aanwezigheid van 100% vereist. Dat betekent dat het start- en einduur van de opleiding strikt dient gerespecteerd te worden.
Via MOW zijn er geen attesten meer ter beschikking. Als chauffeur kan je zelf via “Mijn burgerprofiel” controleren welke modules je reeds hebt gevolgd en door de opleidingsverstrekker werden geregistreerd.
De individuele attesten worden enkel nog voor buitenlandse chauffeurs opgemaakt aangezien zij niet de mogelijkheid hebben dit via “Mijn burgerprofiel” te consulteren.