Opleiding Tu-Na: de kunst van het ademhalen

Ademen zorgt via de longen voor de opname van het levensnoodzakelijke zuurstof in ons bloed. In- en uitademen zorgt voor de uitwisseling van zuurstof en koolstofdioxide. Te veel, voldoende of te weinig zuurstof in ons bloed heeft een grote impact op ons lichaam, immuniteit, hersen-, spier- en orgaanfuncties.

Ademen gebeurt grotendeels onbewust, maar is ook enorm afhankelijk van onze gemoedstoestand en inspanning. Onder invloed van spanningen (stress) verandert onze manier van ademen. Meestal sneller en oppervlakkiger wat kan leiden tot tal van symptomen zoals slapeloosheid, vermoeidheid, concentratiestoornissen, kortademigheid, spierspanningen (nek/schouder/borst regio) tot zelfs orgaanstoornissen (maag/darmsysteem) en hartritmestoornissen.

We starten met een korte theoretische uiteenzetting hoe het middenrif werkt, op welke manier ademen mogelijk is en wat voor oorzaken daar een negatief effect op hebben.

In deze (vooral praktisch gerichte) cursus gaan we dieper in op emoties die onze ademhaling beïnvloeden en leren we die door middel van gerichte oefeningen terug onder controle krijgen.  Ook het verschil tussen acute en chronische hyperventilatie, symptoomherkenning en oplossing komt aan bod.

De relatie tussen ademhalingsfrequentie en hartritme gaan we in de praktijk in beide richtingen testen, leren beheersen en ook ervaren wat voor rustgevend effect dit voor uw bewustzijn betekent, zelfs onder stresssituaties.

Ook het effect van pijnsensatie op ademhaling en visa versa gaan we (op een zachte manier) laten voelen zodat je ervaart hoe eenvoudig je pijn op zich al zelf kan reduceren door uw ademhaling te reguleren.

De docent, Ramses Goos, aan het woord:

In 2004 heb ik persoonlijk ondervonden hoe lastig het was om met een verstoorde ademhaling om te gaan. Mijn eerste trip naar China in 2006 heeft mij daar uiteindelijk de hulp, expertise en oplossing aangeboden.

Sindsdien ben ik er bewust mee aan de slag gegaan in de praktijk en o.a. al veel hyperventilanten succesvol kunnen helpen. De laatste jaren werk ik vooral met muzikanten rond ademhaling en spierspanningen.

www.backstage-therapy.com (review Eefje De Visser)

Tot binnenkort voor een adembenemend avontuur….

Ramses

Deze cursus staat voor iedereen open, maar zeker voor diegene die fysieke/mentale symptomen ondervinden, personen die last hebben van hyperventilatie, pijnpatiënten, sporters, therapeuten enz.

Het zal in ieder geval al zeker zorgen voor een verbetering van uw eigen levenskwaliteit.

Elke deelnemer krijgt een attest van lesvolging.