Tu-Na: de kunst van het ademhalen - adembeheersing

Ademen zorgt via de longen voor de opname van het levensnoodzakelijke zuurstof in ons bloed. In- en uitademen zorgt voor de uitwisseling van zuurstof en koolstofdioxide. Te veel, voldoende of te weinig zuurstof in ons bloed heeft een grote impact op ons lichaam, immuniteit, hersen-, spier- en orgaanfuncties.

Ademen gebeurt grotendeels onbewust, maar is ook enorm afhankelijk van onze gemoedstoestand en inspanning. Onder invloed van spanningen (stress) verandert onze manier van ademen. Meestal sneller en oppervlakkiger wat kan leiden tot tal van symptomen zoals slapeloosheid, vermoeidheid, concentratiestoornissen, kortademigheid, spierspanningen (nek/schouder/borst regio) tot zelfs orgaanstoornissen (maag/darmsysteem) en hartritmestoornissen.

We starten met een korte theoretische uiteenzetting hoe het middenrif werkt, op welke manier ademen mogelijk is en wat voor oorzaken daar een negatief effect op hebben.

In deze (vooral praktisch gerichte) cursus gaan we dieper in op emoties die onze ademhaling beïnvloeden en leren we die door middel van gerichte oefeningen terug onder controle krijgen.  Ook het verschil tussen acute en chronische hyperventilatie, symptoomherkenning en oplossing komt aan bod.

Als lunch staat er een heerlijk broodjesbuffet voor je klaar, inclusief warme en koude dranken tijdens de pauzes. Zo blijf je energiek en gefocust terwijl je de nieuwste technieken leert.

 Wie de ademhaling onder controle heeft, beheerst zijn leven ….!- een oud Japans Samoerai gezegde - Veel mensen raken al in ademnood als je ze vraagt op welke manier ze ademen. Misschien jij ook op dit moment als je nu probeert te voelen of je via je borst of buik ademt.We leren als kind in het Westen heel veel, maar echter weinig of niets over ademhaling. Dit maakt dat velen er nooit bij stilgestaan hebben en wat we niet kennen (of onder controle hebben) leidt dikwijls tot onzekerheid, angst en zelfs paniekaanvallen.In veel Oosterse landen maken ademhalingstechnieken deel uit van het onderwijs. Misschien een reden dat mensen daar gezonder, ouder en stressbestendiger zijn …?!

De opleiding is geschikt voor:

• massagetherapeuten
• masseurs
• shiatsu therapeuten
• sportverzorgers
• kinesisten
• gezondheidscoaches

Met deze opleiding vergroot je het aanbod in je praktijk, zeker voor diegene die fysieke/mentale symptomen ondervinden, personen die last hebben van hyperventilatie, pijnpatiënten, sporters, therapeuten enz.

Je bent of wordt minstens 18 jaar in de loop van het kalenderjaar waar de opleiding start.

Iedere cursist ontvangt een certificaat van deelname.