Code 95 - Gezondheid en omgaan met stress

Tijdens deze opleiding verwerf je inzicht hoe je best omgaat met de stress als chauffeur en geven we je concrete tips mee je hoe als chauffeur kan werken aan je fitheid en een gezonde(re) levensstijl Deze module valt onder thema3. Belangrijk ! Het is niet meer toegelaten om twee keer dezelfde opleiding te volgen in een traject van 35 uren. Let hier op bij het boeken van een opleiding. Contacteer ons indien u deze opleiding op maat (Frans of Nederlands) wenst te volgen.

Info

Sint-Niklaas

Prijs vanaf €223,85 (Incl. BTW)

Contact

syntra-mvl.be

078/157 158

info@syntra-mvl.be

Waar en wanneer?

Locatie Startdatum Tijdstip les Prijs (Incl. BTW)

Sint-Niklaas 05/12/2026 08:30 €223,85

Programma

Inleiding

Stress en vermoeidheid – Mentale gezondheid

Oorzaken en gevolgen
Types van stress: acute en chronische stress
Symptomen
Stress bij beroepschauffeurs
Impact en hoe er mee omgaan - stressbeheersing
Impact van fysieke belasting op gezondheid
Vermoeidheid en belang van goede nachtrust
Burn en bore out

Evenwichtige en gezonde levensstijl als chauffeur

Hoe zit het bij jou en waar loop je tegen aan ?
bewustwording van de eigen levensstijl
BMI en buikomtrek
Voedingspatroon en gezonde voeding – tips !
Belang van een goede conditie
wat zijn de mogelijkheden als chauffeur

Gezondheid en de invloed van

Roken, alcohol, drugs en medicatie
Risico’s, impact en gevolgen

Persoonlijk actieplan

Tijdens de opleiding geven we inzichten mee onder de vorm van interactieve oefeningen, groepsdiscussie, quiz,...

Over het beroep

Als chauffeur kom je ongetwijfeld (dagelijks) in aanraking met stress. Dit kan een invloed hebben op je fysieke en mentale gezondheid. Tijdens deze module krijg je inzicht in het fenomeen stress en hoe je hier zo goed mogelijk mee kan omgaan. Tevens staan we stil bij het belang van een goede gezondheid en het belang hiervan voor jou als chauffeur. Deze module is erkend door MOW voor chauffeurs met rijbewijs C/CE, D/DE en behoort tot thema 3.

Voor wie

Deze opleiding is bedoeld voor alle chauffeurs met rijbewijs C/CE/D/DE die zich in orde willen stellen met de verplichte nascholing vakbekwaamheid CODE 95 én op de juiste wijze met stress willen omgaan.

Erkenning

Nxtpro (Skilled by bv) is een door MOW erkend opleidingscentrum met het nummer OC-086

Eveneens is deze opleiding erkend door diverse sectorfondsen

Constuctiv
Alimento
Cobot
SFTL

Specifieke toelatingsvoorwaarden

Om de nascholing te kunnen volgen dient u op uw rijbewijs over de CODE 95 te beschikken. Dit kan u controleren in kolom 12 op de achterzijde van uw rijbewijs.

Breng zeker je rijbewijs mee de dag van de opleiding.

Materiaal en extra kosten

Extra info

Elke module van 7u levert je een attest met 7 kredietpunten op. In totaal heb je over een periode van 5 jaar 35 kredietpunten nodig om jouw CODE 95 (vakbekwaamheid) te kunnen vernieuwen op je rijbewijs.

Er is geen examen verbonden aan de opleidingen, maar er is wel een aanwezigheid van 100% vereist. Dat betekent dat het start- en einduur van de opleiding strikt dient gerespecteerd te worden.

Attesten

Na de opleiding registreren wij uw deelname in de database van MOW.

U kan via “Mijn burgerprofiel” zelf controleren welke modules door u werden gevolgd en door de opleidingsverstrekker werden geregistreerd.

https://www.vlaanderen.be/rijbewijs-c-of-d-voor-vrachtwagen-bus-of-autocar/vakbekwaamheid-voor-rijbewijs-c-en-d

De individuele attesten worden slechts op uitdrukkelijk verzoek elektronisch doorgestuurd (niet meer op papier). Enkel voor buitenlandse chauffeurs wordt hier een uitzondering op gemaakt, aangezien zij niet de mogelijkheid hebben dit via “Mijn burgerprofiel” te consulteren.